Dor do Túnel do Carpo - O que causa a Síndrome do Túnel do Carpo e como posso me livrar dele?

Síndrome do Túnel Carpal (CTS) recebe muita atenção, ea maioria de nós estão familiarizados com a idéia do que isso significa.

Talvez você teve um diagnóstico de um médico ou talvez você está desconfiado de que você tem a síndrome do túnel do carpo. Independentemente de saber se você realmente fazer ou não, o fato é que você tem dor, dormência ou sensação de formigamento em seus braços, pulsos e / ou mãos.

O túnel do carpo, a propósito, é o túnel interno, ou passagem, no pulso através do qual os nervos e os vasos sanguíneos passam. Se estes são compactados, resultado sensações desconfortáveis.

A compressão pode resultar de movimentos que agravam o pulso ou o braço, ou de inchaço dos tecidos. Inchaço e compressão são frequentemente o resultado de uso incorreto e repetitivo da mão, braço e corpo. Isto pode ser referido como Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Transtorno de movimento repetitivo. Nós movem de forma incorreta quando passamos de forma diferente da forma como foram construídas para se mover.

Se você realmente tem CTS, RSI, ou qualquer outra coisa, a cura é basicamente o mesmo.

Porque a causa é basicamente o mesmo.

Crabby músculos.

Aqui estão três categorias de pessoas cuja síndrome do túnel do carpo pode não ser causada exclusivamente por músculos que estão reclamando:

-As mulheres que estão grávidas. Sua dor vai embora após o parto. Diabéticos com dor do túnel do carpo. Aqueles indivíduos precisam de ser tratados pelos seus médicos, mas também podem beneficiar desta informação. -E muito poucos indivíduos que têm realmente um túnel do carpo muito menor do que a média. Eles podem ser mais propensas a CTS, e podem ser os que sofrem apenas verdadeiros CTS.

Se você não tem alguma das situações acima, mas você tem a dor, a ler - isto é para você.

Quando a nossa postura "não", ou ficamos desabou para a frente, nós comprimir os nervos no nosso pescoço e ombro. Esses nervos causar sintomas em nossas mãos, braços e punhos. Nossos músculos não estão mais nos mantendo em pé. Precisamos voltar para a nossa postura original do bem, e nós podemos.

Quando temos essa "a postura da cabeça para a frente", também costumam desenvolver pontos-gatilho. Os pontos-gatilho pode causar dor na - surpresa -! Nossas mãos, braços e pulsos, assim como outras áreas de nossos corpos.

Aqui está uma simples ponta do túnel do carpo alívio da dor para os usuários de computadores:

Se você usa um mouse de computador, puxe uma mesa bandeja ou algo semelhante junto ao lado de seu corpo. Coloque o seu mouse do computador sobre ele. Isso permite que você mantenha o cotovelo próximo à sua cintura, o que mantém o seu braço de ficar tensas a partir de alongamento para chegar ao seu mouse. Use uma altura de mesa para o seu teclado e mouse que permite que seu cotovelo para ser dobrado em cerca de 90 graus e mantenha os punhos retos. Deixe seu pulsos "flutuar" acima do teclado....